Аллергия на луговые травы

Луговые травы – овсяница, райграс, тимофеевка, мятлик, костер, ежа, лисохвост – травянистые растения семейства Злаковые. Являются ценными кормовыми культурами, часто используются в травосмеси для создания городских газонов.

Луговые травы распространены практически на всей территории России, но больше всего их на лугах, лесных опушках, пастбищах европейской части нашей страны, Кавказа и Сибири. Аллергия на пыльцу луговых трав (поллиноз) связана с периодом их цветения. Раньше всех начинает цвести мятлик – в мае, сезон цветения овсяницы луговой приходится на июнь, с июня по июль цветет ежа, с мая по июнь – лисохвост, а костер – с мая по июль.

Пыльца луговых трав небольшая по размерам (20-30 мкм) и обладает высокой перекрестной реактивностью внутри семейства. То есть при наличии сенсибилизации, например к овсянице, аллергическую реакцию, вероятнее всего, будут вызывать и другие представители семейства Злаковые. А это значит, что симптомы сенной лихорадки могут начаться в мае (с мятлика) и исчезнуть лишь к концу июля, когда сезон цветения луговых трав закончится.

К несчастью для аллергиков, в одно время с луговыми травами цветет тополь. Его пуховки способны собирать мелкую пыльцу трав в большом количестве, усиливать ее аллергенность пылью и осуществлять «бесплатную доставку» этого «коктейля» на дом.

Симптомы аллергии на цветение луговых трав

Аллергия летом по своим симптомам мало чем отличается от весеннего поллиноза. Она может быть более сильной, так как «в игре» - сразу все представители семейства Злаковые. В остальном, по всем признакам реакция квалифицируется как сезонная аллергия на пыльцу, для которой характерны:

• воспаление слизистой носа, покраснение крыльев, обильные водянистые выделения (аллергический ринит);
• сильное слезотечение, жжение в глазах, зуд век, покраснение конъюнктивы, повышенная утомляемость глаз (аллергический конъюнктивит);
• першение в горле;
• сухой кашель;
• приступы чихания;
• общее недомогание при отсутствии температуры;
• при сильной аллергии или запущенном поллинозе: удушье, отек гортани, хрипы в легких;
• у детей могут появляться высыпания на коже, покраснения задних стенок гортани; снижается внимательность, повышается раздражительность, нарушается сон;
• употребление в пищу перекрестных продуктов сопровождается симптомами пищевой аллергии (тошнота, головокружение, нарушение работы ЖКТ и др.)

Перекрестная аллергия

Для аллергиков с сенсибилизацией к аллергенам ежи или мятлика опасность будут представлять тимофеевка, плевел, рис, свинорой, канареечник и кукуруза.

При аллергии на костер перекрестные реакции возникнут при контакте с пыльцой всего семейства Злаковые, а также при употреблении в пищу продуктов из пшеничной муки.

Если причина – в аллергене лисохвоста, то такие аллергики будут чувствительны к пыльце других луговых трав.

Больше всего ограничений – в случае с аллергией на овсяницу. Перекрестную реакцию будут вызывать:

• все семейство Злаковые;
• геркулес, овсяная крупа, ячмень;
• мед;
• проростки пшеницы и изделия из пшеничной муки (блины, хлеб, макароны и др.);
• панировочные сухари и отруби;
• пиво, виски, другие напитки на основе пшеницы;
• кукуруза, соя, арахис, бобы.

Диета при аллергии на луговые травы

Что нежелательно потреблять в пищу

• все перекрестные продукты;
• печенье;
• копченые и вареные колбасы (содержат много искусственных добавок);
• манную и другие злаковые каши;
• ограничить употребление яиц до 1 в день;
• кондитерские изделия;
• заменители кофе;




Что можно потреблять в пищу

• капусту, фрукты и овощи;
• щи, борщи, вегетарианские супы, легкие бульоны;
• тушеные, запеченные и отварные овощи;
• блюда из птицы;
• нежирные творог и сметану;
• чай, компот, морс, кисломолочные напитки.

Профилактика аллергии на пыльцу луговых трав

Когда аллергия на пыльцу не дает свободно вздохнуть и длится этот кошмар большую часть лета, лучшее решение - уехать куда-нибудь на теплое побережье, подальше от навязчивой пыльцы и смога современного мегаполиса. Но что делать тем, кто вынужден остаться в грязном городе? Соблюдать очень простые правила поведения аллергика.

• Регулярно проветривать помещение и совершать пешие прогулки, но только в дождливую погоду, когда активность пыльцы не так высока.
• Поддерживать чистоту и порядок в доме, регулярно вытирать пыль с горизонтальных поверхностей, пылесосить ковры и мебель пылесосом с хепа-фильтром;
• Не выходить на улицу без аллерго-маски. Носить головной убор и антиаллергенные очки с защитой от солнца.
• Соблюдать гипоаллергенную диету.
• Укреплять иммунитет.
• Полюбить дыхательную гимнастику и точечный массаж.
• И, наконец, выполнять все предписания аллерголога, чтобы не допустить развитие пыльцевой бронхиальной астмы.