Ученые выяснили, что из сотни тысяч цветущих растений на нашей планете, наибольшую опасность для аллергика представляют не больше пятидесяти. Казалось бы, не так уж и много, если бы не одно «но»: эти растения отнюдь не экзотические, а, напротив, всем нам хорошо известные, можно даже сказать – родные. В зоне повышенного риска – дети. Как правило, поллиноз (аллергия на пыльцу) дебютирует именно в раннем детском возрасте, и если его симптомы проигнорировать, то такая беспечность очень скоро может обернуться осложнениями, вплоть до бронхиальной астмы.
Аллергия на пыльцу имеет симптоматику, очень похожую на ОРВИ: тот же насморк, чихание, кашель. Отличие в том, что поллиноз протекает без повышения температуры и не проходит за 5-7 дней, приобретая хроническую форму. Так что если Ваш ребенок постоянно «шмыгает» носом, вполне вероятно, что у него аллергия. И, возможно, ее причина – сезон цветения.
Если на календаре весна, то природа поллиноза – «деревянная»: с марта по июнь (в зависимости от природной зоны) цветут деревья. Аллергия на березу встречается чаще всего, среди аллергенов - пыльца осины, дуба и ольхи. Эстафету у деревьев принимают луговые травы: тимофеевка, мятлик, овсяница, костер и многие другие - цветут в июне-июле. Август – пора сорных трав, среди которых наиболее опасна амброзия. А в сентябре-начале октября аллергию провоцируют споры плесневых грибов, которые «живут» в опавшей листве.
Чтобы не допустить осложнений, важно вовремя обнаружить симптомы поллиноза у ребенка и обратиться к врачу за лечением. Однако любой аллерголог Вам скажет, что аллергия – очень «вредное» заболевание, избавиться от которого практически невозможно. Но если медикаментозное лечение грамотно сочетать с профилактикой, диетой и спортом, то наградой станет серьезное улучшение самочувствие аллергика.
Профилактика поллинозов у детей
Уменьшение контакта с аллергеном. Лучшее решение - уехать в другую климатическую зону и переждать там цветение причинного аллергена. В действительности, это не всегда возможно. Однако если соблюдать простые правила, то сезон цветения можно перенести вполне комфортно и дома.
Для этого важно, чтобы в помещении, где находится ребенок-аллергик, было как можно меньше пыли. Помимо того, что сама по себе пыль является сильным аллергеном, она еще и накапливает пыльцу.
Последняя по размеру, как правило, очень мелкая и легкая, поэтому легко переносится ветром на большие расстояния. Во время проветривания пыльца залетает в квартиру и оседает на полу, коврах, открытых стеллажах и мебели. Избавиться от нее поможет ежедневная влажная уборка и пылесос с hepa-фильтром.
Врачи не рекомендуют аллергикам с поллинозом выходить на улицу в сухую теплую погоду, когда в воздухе концентрация пыли и пыльцы максимальна. Однако не каждому ребенку понравится гулять под дождем. Решить эту дилемму проще, чем кажется: достаточно купить специальную маску от аллергии с защитным hepa-фильтром. Она отфильтрует на входе все мелкие аллергенные частицы, и Ваш ребенок сможет веселиться и играть с друзьями на свежем воздухе, сколько захочет – симптомы поллиноза его не побеспокоят.
Занятия спортом. Классический вид спорта, который показан аллергикам с заболеваниями органов дыхания: будь то поллиноз или астма – это плавание в закрытом бассейне. Теплый и влажный воздух бассейна благотворно влияет на легкие и не дает бронхам сужаться, поэтому ребенок дышит полной грудью. А специальные упражнения тренируют и укрепляют дыхательную систему.
Профилактика ОРВИ. Частые респираторные заболевания, принимающие со временем форму хронического насморка, ослабляют защитные функции слизистой, которая становится уязвимой для аллергенов. Закаливание, соблюдение режима, исключение из питания вредных продуктов, прием витаминов помогут укрепить иммунитет и сделают Вашего ребенка более устойчивым к различным вирусным инфекциям.
Диета при поллинозе у детей
Аллергию на пыльцу можно усугубить, если небрежно относиться к питанию. Если Вы думаете, что неправильное питание - это фаст-фуд, жареная и копченая пища, газированные напитки и сладости, то знаете всего лишь часть правды. На самом деле, существуют продукты, которые по природе своей аллергенны: рыба, яйца, молоко, цитрусовые, орехи, шоколад. Помимо этого, в зависимости от причинного белка, который входит в состав растения, вызывающего симптомы аллергии, под запрет попадают все продукты, которые также содержат этот белок. Так, при «деревянном» поллинозе стоит отказаться от фруктов с косточкой (яблок, груш, вишни и т.п.). При аллергии на злаки из рациона убирают каши, макаронные изделия, отруби и свежую выпечку. При аллергии на сорные травы исключают бананы, халву, шпинат, семечки, помидоры, груши, яблоки.
Все это – достаточно общие рекомендации. Гипоаллергенная диета должна подбираться индивидуально и учитывать многие факторы, в том числе возраст, вес, общее состояние здоровья ребенка и др.
Куда уехать на время пыления?
Если Вы из тех счастливчиков, которые могут себе позволить уехать из города на месяц-полтора, пока отцветут «причинные» растения, то, скорее всего уже задавались вопросом: куда поехать с ребенком? От поллиноза действительно можно сбежать. Аллергики со стажем рекомендуют посетить Крым. Судак, Феодосия, Евпатория и Гаспра, по отзывам, - лучшие места отдыха для туристов с маленькими детьми. Сюда можно приезжать уже в апреле, чтобы переждать цветение березы и других аллергенных деревьев. А вот в Краснодарский край в апреле-мае лучше не отправляться – там в это время все бурно цветет и пахнет. Зато с середины июня - добро пожаловать: Анапа и Витязево ждут Вас. Сочи и Адлер – другие популярные направления – правда, подходят они не каждому. Дело в том, что в Сочи с ролью березы «на отлично» справляются местные экзотические растения. А воздух Адлера менее предпочтителен для астматиков, чем крымский.
Среди зарубежных курортов популярностью пользуются Тунис, Кипр и Балканы. Июнь в Тунисе – самый комфортный месяц для аллергиков: море уже прогрелось, а значит, можно купаться, при этом утомительная жара, к которой еще и сложнее адаптироваться, здесь наступает в июле и продолжается до сентября. Кипр прекрасен своей скудной растительностью, это настоящий рай для аллергиков.
Особенно нашим соотечественникам полюбился курорт Пафос. Курорты стран Балканского полуострова (Болгария, Черногория, Греция, Словения) традиционно славятся не только целебным климатом, но и большим количеством минеральных источников. А профильным для аллергиков курортом считается Струньян (Словения): сам город окружен соляными полями и известен всему миру своими санаториями.